Když jsem před pár týdny, těsně před začátkem třídy, když jsme všichni chodili do haly, chodil nábožensky do Bar Method, další žena se ke mně otočila a tiše řekla: „Mám otázku: myslíš si, že tohle funguje? “ Moje oči se rozšířily.
'Uhhh,' řekl jsem. Konečně! To bylo všechno, o čem jsem chtěl mluvit, a nemohl jsem uvěřit, že to přijde s cizincem jen pár sekund před začátkem třídy. 'Myslím, že ano,' řekl jsem, 'ale záleží to na tom, co měříš?' Hledal jsem správná slova, ale věděl jsem, co tím myslí. Pomáhá vám zhubnout? Z vás dělá žhavější?
Zpočátku jsem se přihlásil do této třídy, abych vtipkoval přítele, který četl v knize, která vám dá lepší zadek. Nakonec vypadla, ale v době, kdy jsem se po jednoměsíčním úvodu zaregistroval ke skutečnému členství, jsem šel, protože jsem si to užil. Učitelé byli překvapivě milí, a kdybych to udržel, myslel jsem si, že by mě to v létě 'rozžhavilo'. Což přesně ne, nebo přinejmenším ne, jak jsem měl na mysli, ale v době, kdy přišlo léto, se mi tato třída líbila z jiných důvodů.
Vědecký Američan v poslední době nastínil všechny známé způsoby cvičení výhody mozku. (Je to dobré pro paměť, tvořivost a kognitivní schopnosti a zabraňuje nemocem, bojuje s depresí a zvyšuje krevní oběh a regeneraci mozkových buněk.) Poslední Čas příběh zdůraznil, jak cvičení posiluje imunitní systém, a studie zveřejněná nedávno v Neurologie zjistili, že aerobní cvičení zlepšuje „výkonné fungování u dospělých ohrožených kognitivním poklesem“. Ale bez ohledu na to, jak dlouhý byl seznam „dobrých důvodů pro cvičení“, nikdy pro mě nebyl vypočítán, ani mě nezajímalo, abych se o to pokusil, a proto se stále divím, jak to, že jsem k tomu připustil neuvěřitelně neuvěřitelně drahé a občas směšné zdánlivé třídy barů na tak dlouhou dobu as takovou oddaností (větev jdu na neomezené třídy 230 dolarů měsíčně).
panáček sexting
Mimochodem, funguje to?
Metoda Bar a další studijní cvičení založená na barech jsou třídy vedené instruktory, kde provádíte malé, půvabné, opakující se pohyby a pohyby vedené zúžením, teoreticky se prohlubujete do každé svalové skupiny, jak jdete (paže, nohy, abs, butt) a zároveň se zaměřuje na držení těla a zarovnání. Instruktoři často používají vaše jméno, aby vás napravili (nebo vás povzbudili), a někdy se také obejdou, aby vás fyzicky zarovnali (jemně), což je podle mého názoru obvykle opravdu pěkné. Během segmentu cvičení paží používáte malé závaží a existuje baletní zábrana, kterou používáte pro různá protahovací a stehenní / zadek / ab cvičení. Studia jsou koberce, standardní třída je dlouhá hodinu, a než jsem začal pracovat na plný úvazek, chodil jsem čtyřikrát nebo pětkrát týdně (nyní chodím asi třikrát týdně). Byl měsíc, když jsem šel téměř 30krát, ale to proto, že soutěžili.
V reakci na to, že se mě žena zeptala, jestli si myslím, že to „fungovalo“, jsem řekl něco o tom, jak se zdá objektivně skvělé pro flexibilitu, ne-li tolik pro aerobní namáhání. Také, že je to „pracoval pro mě“, a že vám to opravdu pomůže duševně posílit. Řekla něco jako: „Jo…“ A pak zašeptala: „Ale pak se rozhlédnu a - víš?“
Hmmm.
kurva, děvka v italštině
Nakonec si myslím, že to funguje, na honosné, ale také méně honosné úrovni. Chtěl jsem honosné, když jsem se přihlásil - chtěl jsem, aby mi třída dala malý pas a úžasné paže, jak naznačují fotografie společnosti - - ale místo toho jsem dostal tuto podivnou emoční výživu a zdroj komunity, mentální stimulaci a humor (prostřednictvím malé absurdity ve třídách, vtípky a nepředvádění instruktorů a oční kontakt s ostatními účastníky).
Funguje to proto, že se cítím lépe. Funguje to proto, že znají moje jméno a protože jsem byl osamělý, když jsem se přihlásil. Funguje to proto, že opravdu dělá každého flexibilnějším a je dobré být součástí skupiny, pohybující se v synchronicitě. (A samozřejmě existuje i jeho tajná sexuální historie.) Funguje to proto, že vnáší disciplínu a rutinu, a to mě dostává více „do kontaktu“ s mým tělem. Funguje to, protože mě na hodinu odděluje od telefonu. Ale také jsem věděl, co tím míní, a ne, neřekl bych, že to vždycky funguje. Ale funguje to.
Také se mi líbí, jak se pohyby zdají lehké, ale časem se rozvíjejí. Například, mám pocit, že jsem teprve nedávno začal chápat, co je prkno opravdu. Nebo jako „sedací“ cviky (zadek), trvalo mi chvíli, než jsem na mě klikl, ale teď ráda uchopím zadek a dělám malé zvedání nohou se špičatými prsty (někdy předstírám, že trénuji jako balerína).
ženy stárnou
Ať už to „funguje“, je to něco jako rada, kterou vám dávají při pohledu na noční oblohu - pokud chcete vidět danou hvězdu, podívejte se někam poblíž a hvězdy, které chcete vidět, se začnou objevovat ve vaší periferní vidění.
Možná je to příliš slušné, ale abych se mohl věnovat cvičení, bylo užitečné zaměřit se na snadné a zřejmé zdroje potěšení, které s ním přicházejí, jako je pocit sounáležitosti a známosti, úleva z další bezhlavé rutiny a jak zábavné je klepat o instruktorech - a jak je dobré ležet na zádech na koberci po dobu pěti minut.